One day or Day One? You decide.
Starte noch heute mit deiner 4-Wochen-Challenge
und finde deine persönlichen Lieblings-Habits
Dein digitales Booklet für nur 29 CHF
Du möchtest dich fitter fühlen, aber dir fehlt die Motivation, dich durch zig verschiedene Empfehlungen durchzukämpfen?
Es kommt immer mal wieder zum Durchhänger, du leidest phasenweise unter vermehrt Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen, Müdigkeit?
Du bist auf der Suche nach einem guten Start-Kit für den Kick-Start in deine Gewohnheitsumstellung?Dann bist du bei uns genau richtig:
Wir haben für dich ein Booklet zusammengestellt, in dem du sicher deine Lieblings-Habits findest - in deinem Tempo, in deinem Umfeld, ohne komplizierte Recherchen.
1 Woche - 1 Element
Ernährung
Schlaf
Bewegung
Resilienz
4 x 7 kleine Veränderungen
Finde heraus, was zu dir passt und was dir gut tut
übernimm 1-2 Lieblings-Habits zusätzlich in die nächsten Wochen für die Kontinuität
Lass es zu deiner Gewohnheit werden
66 Tage braucht es, um eine Gewohnheit zu etablieren
mit den ersten 4 Wochen wirst du die ersten Schritte gehen
dann heisst es: Dranbleiben!
Für nur 29 CHF mit deinen Lieblings-Habits starten
Mit der 4-Wochen-Challenge wirst du…
Deine Meilensteine
…dein Energie-Level selbstständig durch die Umsetzung und kontinuierliche Durchführung erhöhen können
dein Schlaf wird erholsamer
du kennst Tricks, um mittels Ernährung deine Tages-Performance und Vitalität erhöhen zu können
du gibst dir selbst Energie-Kicks mit kleinen Sporteinheiten zwischendurch
deine Resilienz wird gesteigert durch Strategien, um mit stressigen Situationen umgehen zu können
…mit kleinen Hilfestellungen zu deinen persönlichen Lieblings-Gewohnheiten finden
individuell anpassbar an dich und deinen Lebensablauf
…verstehen, warum bestimmte Habits welche positiven Effekte haben
Hintergrundwissen steigert deine Motivation