One day or day one? You decide.
Transformiere dein Wohlbefinden in 4 Wochen mit unserem Know-how aus Business und Medizin.
Starte deine Transformation mit unserer 4- Wochen Challenge und verbessere dein Wohlbefinden. Wir geben dir für jede Woche Tipps aus den Bereichen Ernährung, Schlaf, Bewegung und Resilienz. Probiere dich aus und finde für dich heraus, was du gerne in deinen zukünftigen Alltag mit übernehmen möchtest.
Du möchtest dich fitter fühlen, aber dir fehlt die Motivation, dich durch eine Vielzahl an verschiedene Empfehlungen durchzukämpfen?
Es kommt immer wieder zu ”Durchhängern”, du leidest phasenweise unter vermehrt Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen, Müdigkeit?
Du bist auf der Suche nach einem guten Start-Kit für den Start in deine Gewohnheitsumstellung?
Dann bist du bei uns genau richtig.
Wir haben für dich ein Booklet zusammengestellt, in dem du sicher deine Lieblings-Habits findest - in deinem Tempo, in deinem Umfeld, ohne komplizierte Recherchen.
1 Woche - 1 Element
Ernährung
Schlaf
Bewegung
Resilienz
4 x 7 kleine Veränderungen
Finde heraus, was zu dir passt und was dir gut tut
übernimm 1-2 Favoriten zusätzlich in die nächsten Wochen für die Kontinuität
Neue Gewohnheiten
66 Tage braucht es, um eine Gewohnheit zu etablieren
mit den ersten 4 Wochen wirst du die ersten Schritte gehen
dann heisst es: Dranbleiben.
Für nur 29 CHF deine neuen gesundheitsfördernden Gewohnheiten finden.
Deine Meilensteine
Mit der 4-Wochen-Challenge wirst du…
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dein Schlaf wird erholsamer
du kennst Tricks, um mittels Ernährung deine Tages-Performance und Vitalität erhöhen zu können
du gibst dir selbst Energie-Kicks mit kleinen Sporteinheiten zwischendurch
deine Resilienz wird gesteigert durch Strategien, um mit stressigen Situationen umgehen zu können
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individuell anpassbar an dich und deinen Lebensablauf
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Hintergrundwissen steigert deine Motivation
